HappyBauch Schnuppertraining – Fit durch die Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest dich weiterhin bewegen, deinen Körper kräftigen und dir gleichzeitig etwas Gutes tun?

Dann lerne HappyBauch bei unserem Schnuppertraining ganz unverbindlich kennen.

HappyBauch verbindet sanfte Ganzkörperkräftigung, Pilates und Fitness zu einem abwechslungsreichen Training speziell für die Schwangerschaft. Gemeinsam stärken wir deinen Körper, fördern deine Beweglichkeit und unterstützen dich dabei, dich auch mit wachsendem Babybauch fit und wohlzufühlen.

Das erwartet dich

• sanfte und effektive Ganzkörperkräftigung
• gezielte Übungen für Rücken, Beine und Rumpf
• bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
• schwangerschaftsgerechte Pilates- und Fitnessübungen
• leichte Cardioelemente für Herz und Kreislauf
• Übungen für Beweglichkeit und Körpergefühl
• Austausch mit anderen werdenden Mamas
• eine entspannte und persönliche Trainingsatmosphäre

Für dich und deinen Babybauch 🩷

Beim HappyBauch-Training geht es nicht um Höchstleistungen. Die Übungen werden an die Schwangerschaft angepasst und sollen dich dabei unterstützen, aktiv, kräftig und beweglich durch diese besondere Zeit zu gehen.

Das Schnuppertraining ist ideal, wenn du HappyBauch erst einmal kennenlernen möchtest, bevor du dich für einen kompletten Kurs entscheidest.

Du brauchst keine besondere sportliche Vorerfahrung.

Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten solltest du die Teilnahme vorher ärztlich abklären.

Einfach ausprobieren

Komm in bequemer Sportkleidung vorbei, bring etwas zu trinken mit und lerne HappyBauch und unsere Trainingsweise ganz entspannt kennen.