Du möchtest Deine Muskulatur kräftigen, Deine Ausdauer verbessern und Dich wieder rundum fit und leistungsfähig fühlen? Dann ist unser StrongHer Bodyworkout genau das Richtige für Dich!
In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining für Frauen verbinden wir effektive Kräftigungsübungen mit dynamischen Bewegungen und Ausdauerelementen. Wir trainieren Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme – für mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Ob Einsteigerin oder bereits sportlich aktiv: Die Übungen lassen sich individuell an Dein Fitnesslevel anpassen. So kannst Du Dich in Deinem eigenen Tempo weiterentwickeln und Deine Fitness nachhaltig verbessern.
• Ganzkörpertraining: Effektive Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme.
• Kraft & Ausdauer: Verbessere Deine Muskelkraft, Kraftausdauer und allgemeine Fitness.
• Starke Körpermitte: Kräftige Deine Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Stabilität.
• Abwechslungsreiche Workouts: Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Trainingsgeräten.
• Für unterschiedliche Fitnesslevel: Individuelle Übungsvarianten für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene.
Für alle Frauen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, ihre Muskulatur stärken, ihre Fitness verbessern und mit Freude trainieren möchten.
Ganz gleich, ob Du nach einer Sportpause wieder einsteigen oder Dein bestehendes Training ergänzen möchtest – beim StrongHer Bodyworkout steht Deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt.
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Investiere in Deine Gesundheit – Deine Krankenkasse unterstützt Dich dabei!
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Gesundheitsorientiertes Training mit Krankenkassenzuschuss
Deine gesetzliche Krankenkasse kann die Kursgebühren je nach Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschussen.
Die genaue Erstattung richtet sich nach Deiner Krankenkasse und den geltenden Teilnahmebedingungen.
Ja! Unser Bodyworkout ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen können individuell angepasst werden. Egal, ob Du gerade erst mit Sport beginnst oder bereits Trainingserfahrung hast – Du trainierst in Deinem eigenen Tempo.
Ja, Bodyworkout ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühren je nach Krankenkasse mit bis zu 100 %. In der Regel werden bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr gefördert. Voraussetzung ist unter anderem die erforderliche regelmäßige Teilnahme.
Kein Problem! Bei StrongHer hast Du die Möglichkeit, versäumte Stunden nach Absprache in einem gleichwertigen Kurs nachzuholen. So kannst Du die für den Krankenkassenzuschuss erforderliche Teilnahmequote erreichen. Wichtig ist, dass die Nachholstunden den Vorgaben Deiner Krankenkasse und der Kurszertifizierung entsprechen.
