Bewegt Kraftvoll Weiblich
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Hallo, schön das du hier bist!
Ich bin Katharina, verheiratet, Mama von zwei Mädchen, Hundemama, und ein Landei.
Ich liebe Sport und Bewegung, die Natur, das Meer, gutes Essen und bunte Farben.
Neues ausprobieren sich neue Herausforderungen suchen, das ist so mein Ding.
Und genauso ist Strong her entstanden.
20 Jahre habe ich hinterm Schreibtisch gesessen und langweiligen Bürokram erledigt, bis ich 2022 einen Burnout hatte und beschlossen habe das es so für mich nicht weitergeht.
Also habe ich überlegt was mir wirklich Spaß und Freude macht und gleichzeitg auch einen großen Mehrwert für andere bringt.
Seit 2024 bin ich ausgebildeter Gesundheitcoach für Prävention Schwerpunkt Prä- und postnatales Training
Sport war immer mein persönlicher Therapeut. Mein Anker wenn es mir schlecht ging. Bewegung gibt mir Energie, sortiert meine Gedanken und macht mich stark für den Alltag.
Nach meinen eigenen Schwangerschaften habe ich mich sehr fremd im eigenen Körper gefühlt. Er hatte sich verändert und ich hatte Schwierigkeiten damit umzugehen. Leistungsfähigkeit war nicht mehr vorhanden. Ich fühlte mich instabil und in mir war eine große Unsicherheit was ich konkret tun kann.
Rückbildungskurse haben mich gar nicht abgeholt.
Und genau da wollte ich ansetzen.
Frauen dabei unterstützen zurück in Ihre Kraft zu kommen. Körperlich und mental.
Rückbildungskurse mit einem modernen Ansatz, die dich wirklich weiterbringen.
Training wo du dein Kind mitbringen kannst ohne dich unnötig unter Druck zu setzen.
Die stabile Körpermitte, Beckenbodentraining, Training zur Verbesserung einer Rektusdiastase stehen dabei im Fokus.
Training während der Schwangerschaft welches dich optimal auf die Geburt vorbereitet und deinem Körper einen leichteren Rückbildungsprozess ermöglicht.
Mein Angebot wird abgerundet mit einem Trainingsprogramm für Frauen die klassisch ihre Fitness und ihr Körpergefühl verbessern möchten. Denn genau darum geht es.
Deinen Körper als Geschenk anzunehmen der dich jeden Tag durchs Leben trägt.
Sei liebevoll mit ihm.
Mein Training findet in Kleingruppen statt.
Dadurch kann ich dich optimal betreuen, es entsteht Vertrauen, Motivation und echte Verbindung.
