Effektives Ganzkörpertraining am Morgen – §20 SGB V erstattungsfähig
Starte kraftvoll in den Tag – mit einem strukturierten, präventionsorientierten Ganzkörpertraining, das deinen Stoffwechsel aktiviert, deine Muskulatur kräftigt und deine Körperhaltung nachhaltig verbessert.
Der Online-Kurs Body Work – Early Bird verbindet funktionelles Krafttraining mit Elementen aus dem Pilates- und Core-Training. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur – dem sogenannten „Powerhouse“. Diese Körpermitte stabilisiert deine Wirbelsäule, schützt deinen Rücken und bildet die Grundlage für eine gesunde, belastbare Haltung im Alltag.
Das Training folgt klaren methodischen Prinzipien:
Die Übungen kombinieren Bewegung, Atmung und Konzentration und sind auch ohne Vorkenntnisse gut umsetzbar. Trainiert werden unter anderem:
Zum Einsatz kommen funktionelle Basisübungen wie Plank-Variationen, Seitstütz, Vierfüßler-Diagonalen, kontrollierte Crunch-Formen, Rückenstreckerübungen sowie mobilisierende Elemente zur Entlastung der Wirbelsäule. Ziel ist eine ganzheitliche Kräftigung mit besonderem Fokus auf Stabilität, Koordination und Haltung.
Das Training ist so konzipiert, dass es zweimal pro Woche eigenständig umgesetzt werden kann. Die Einheiten sind strukturiert, nachvollziehbar aufgebaut und praxisnah.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel einen Großteil der Kursgebühr. Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.
Struktur trifft Freiheit
Dieses Special kombiniert beides:
Ein krankenkassenzertifizierter Präventionskurs als feste Basis und zusätzlich 5 oder 10 flexible Trainingseinheiten zum Vorteilspreis.
Bei gleichzeitiger Buchung erhälst du die
5er Karte für 49,00 EUR anstatt 59,00 EUR
10er Karte für 99,00 EUR anstatt 119,00 EUR
Für Frauen die….
nicht nur starten, sondern auch dranbleiben wollen
Training in Ihren Alltag integrieren möchten
Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen
Echte Fortschritte spüren möchten
Zertifizierter Krankenkassenkurs:
Mind. 80%ige Teilnahme an dem gebuchten Kurs, zusätzliche Teilnahme über die flexible Kurskarte in weiteren Kursen
Termine und Preise:
Preis Präventionskurs I 129,00 EUR
Flexible 5er Karte 49,00 EUR anstatt 59,00 EUR
Flexible 10er Karte 99,00 EUR anstatt 119,00 EUR
Bei Buchung in Kombination mit einem ausgewählten Präventionskurs – 6 Monate gültig
Du willst dich gemeinsam mit einer Freundin fit und stark fühlen? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt:
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